Rückbildungsgymnastik

Meinen Glückwunsch zu deiner kleinen Maus.

In den letzten Wochen hast du bestimmt jede Minute und Gelegenheit genutzt, um mit deinem Kind zu kuscheln und die neue Familienzeit zu genießen.

Nach der Zeit mit dem Jogger auf der Couch und dem Baby auf dem Bauch beginnt jetzt die Zeit mit dem Jogger und dem Baby auf der Kursmatte – Auf geht es zurück zur körperlichen Stabilität und Grundfitness für dein perfektes Körpergefühl.

Bei den einzelnen Rückbildungskursstunden wird ins besonders auf die Stärkung des Beckenbodens geachtet. Da der Beckenboden stark von der Rückenmuskulatur und der Bauchmuskulatur beeinflusst und damit auch abhängig ist, werden diese genauso intensiv mit aufgebaut und gestärkt. Selbstverständlich werden die Übungen regelmäßig wiederholt, abgewandelt und nach deiner Konstitution hin intensiviert.  Die einzelnen Kursstunden bauen aufeinander auf und variieren vom Inhalt sowie Intensität. Meine Aufgabe als Profi ist es dir die Übungen technisch und verständlich zu erklären und dich ggf zu korrigieren.

Während des Kurses wird darauf geachtet, dass die Übungen alltagstauglich und vor allem umsetzbar sind.